Es un enfoque centrado en la persona. El terapeuta parte de la idea de que su cliente se actualizará pero por el momento está bloqueado a causa de determinados criterios de aceptación externa (consideración positiva condicional).

 

En la terapia se tratará de desbloquearlo mediante la aplicación de tres técnicas: empatía, consideración positiva incondicional y la congruencia.

 

El primer término se refiere a el esfuerzo del terapeuta por apreciar y comunicar a su cliente la comprensión de sus sentimientos.

 

El segundo, a que se le da la oportunidad al cliente de comunicar lo que desee sin sentirse juzgados.

 

El último es la autenticidad que tiene el terapeuta con su cliente.

 

Relación terapéutica humanista: actitud del terapeuta. El terapeuta proporciona un espacio seguro, no te dirige con concejos, interpretaciones o pautas de modificación de conducta, sino que te apoya y te acompaña en el proceso que estás viviendo.

 

La actitud no directiva del terapeuta facilita que el proceso vaya transcurriendo, sin interferencias. El proceso terapéutico permite que uno se conozca mejor.

 

Buscan asumir la responsabilidad de tu propia vida:

1. Dejar de repetir los comportamientos que te hacen daño a ti o a los demás;

2. Aceptarte como eres, sin exigirte ser lo que no eres;

3. Empezar a quererte un poco más, para que puedas querer más a los demás;

4. Curar tus heridas y poder mirar al pasado sin rencor;

5. Escuchar los mensajes del cuerpo, cuidarle y tratarle con respeto;

6. Empezar a tomar tus propias decisiones, y dejar atrás los reproches hacia quienes no te enseñaron a hacerlo;

7. Saborear la vida tal y como se presenta;

8. Disfrutar de las relaciones, el conocimiento, sabiduría, el amor;

9. Tener la libertad de ser.